Диеты и похудание » BlondeNews - Всероссийский женский дайджест

» Весенняя диета
24 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 497

Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.

Читать подробнее...

» Кабачковая диета
23 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 1168

Желаете похудеть? Идеальное меню для этого – блюда из кабачков. Они и низкокалорийные и прекрасно выводят шлаки из организма. Кабачки, помимо всего прочего, способствуют улучшению деятельности сердца, укрепляют иммунную систему и повышают работоспособность.

Читать подробнее...

» Жизнь после диеты
23 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 479

Нам не помешает для начала разобраться, почему сразу после окончания диеты вес набирается, ведь мы не бросаемся тут же поедать тонны тортов и конфет. Все дело в том, что, садясь на жесткую диету, мы подвергаем организм сильному стрессу. За это время он становится жутко злопамятным — и как только дорывается до сытных обедов и ужинов, он начинает готовить себе запасы энергии на черный день, который может настать вновь, когда вы примите решение снова сесть на диету. А запасы эти, конечно же, выражаются в жирах, от которых мы столь тщательно пытались избавиться. Именно поэтому, если после диеты вы начинаете вновь питаться по старинке, весь вес возвращается обратно, а то и прибавляется.

Читать подробнее...

» Нехитрая диета от вечно молодой Софи Лорен
22 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 747

В это трудно поверить, но легенде кино Софи Лорен уже 74 года. В 70 лет актриса снялась обнаженной для календаря Пирелли, информирует «Правда». По словам актрисы, она всю свою жизнь не отказывала себе в своем любимом блюде - спагетти с мясным и овощным соусом.

Читать подробнее...

» Индивидуальный подход к питанию
21 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 374

Индивидуальный подход к потреблению пищи заключается в том, что надо просто есть тогда, когда ваш организм требует этого, и то, что он требует.

Читать подробнее...

» Диета менеджера: как не толстеть без физических нагрузок
21 апреля 2008 | Диеты и похудание, Карьера | количество просмотров: 460

Как же тогда держать себя в форме, если двигаться почти не удаётся, а на спортзалы просто нет времени? Диетологи считают, что человеку, занимающемуся интеллектуальным трудом, стоит распределить свой дневной рацион таким образом: завтрак - 25%; обед - 35%, полдник - 15%, ужин - 25% калорий.

Читать подробнее...

» Это сладкое слово – "диета". Обзор "вкусных" диет
21 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 508

Критически оглядываете себя в зеркале и понимаете – пора худеть до летней одежды. С понедельника садитесь на диету, а во вторник - опять уминаете "наполеон"… Как быть, если вы сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как "невкусная" диета не получается?

Читать подробнее...

» Как убрать живот
18 апреля 2008 | Диеты и похудание, Внешность и красота | количество просмотров: 856

Уже есть диета, которая может вернуть не только стройную талию, но и здоровье. Это диета Южного пляжа. Ее разработал американский кардиолог Артур Агатстон из Майами-Бич во Флориде. Согласно его рекомендации следует отказаться лишь от «плохих» жиров и углеводов. В его диете порции не гомеопатические, а вполне нормальные.

Читать подробнее...

» 17 нехитрых способов сделать фигуру стройнее, а здоровье крепче
18 апреля 2008 | Диеты и похудание, Внешность и красота | количество просмотров: 501

Чтобы хорошо выглядеть и быть довольной своей фигурой, не обязательно голодать или ограничивать себя маленьким выбором продуктов. От таких методов негативная реакция вашего организма не заставит себя ждать. Будь то нарушение гормональной системы, выпадение волос или авитаминоз. Нужно просто любить себя, не есть, что попало, и прислушиваться к желаниям организма. Кроме этого, стоит учитывать некоторые особенности.

Читать подробнее...

» 5 причин, не дающих похудеть
16 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 528

К лету количество людей, желающих посидеть на диете, резко увеличивается, но уже месяца через три многие от этой идеи отказываются за отсутствием видимых результатов.

Читать подробнее...