Диеты, богатые фруктами и овощами являются лучшей профилактикой для многих болезней, помогают поддерживать тонус организма, очищают кожу и улучшают общее самочувствие. Давайте узнаем больше о привычных фруктах и научимся кушать их с пользой для здоровья!

Хотите избавиться от лишнего веса, портящих жизнь килограммов, несносного целлюлита? Нет времени на тренажорные залы, бассейны, фитнесс-центры? Но так хочется оставаться красивой и стройной? Узнайте, что для этого нужно!

Самая модная в этом сезоне диета пришла к нам из Бельгии. Ее создатели выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. Какие здесь нюансы?

Мы знаем, что китайцы - молодцы. Они придумали массу полезных вещей, без которых жизнь современного человека сложно себе представить. Они изобрели компас и порох, создали множество восточных единоборств, без которых современный кинематограф был бы совсем другим. Они подарили миру весьма своеобразную кухню, более популярную у нас сейчас, чем даже японская. Кроме всего прочего, китайцы придумали одну замечательную диету, помогающую поддерживать себя в идеальной форме без ущерба здоровью.
Во время этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Нельзя употреблять в пищу соль и сахар. Изменять меню тоже нельзя, потому как лишь определенная последовательность употребления пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

Излишний вес не редкость, даже несмотря на то, что он давно не в моде. С одной стороны вес – личное дело каждого, с другой – очень часто люди идут на поводу у вымыслов мифов, которые не имеют под собой никакого основания.

Вот и наступило лето, время отпусков, когда хочется надеть лучшие наряды и роскошные купальники, чтобы поразить своей красотой. Ты чувствуешь себя неуверенно, когда меряешь летние вещи и с ужасом осознаешь, что молния на любимом платье не сходится? Тогда займись коррекцией фигуры в сторону похудения. Оздорови организм и будь всегда прекрасной!

Есть основания предполагать, что, когда встречаются два человека и у них возникают серьезные отношения, это часто меняет их привычки в питании, и не всегда к лучшему. Мой парень шутит, что его псевдоним изменился с “д-любовь” на “д-любовь в руках” через 18 месяцев нашего знакомства, и я должна быть более бдительной по поводу веса сейчас, так как он очень вкусно готовит для меня каждый вечер.

Урррра!!!! Наступил мой любимый сезон - сезон клубники! Прощай, жуткое зимне-весеннее питание, да здравствует аромат самой соблазнительной и вкусной ягода на свете! Да здравствуют ее восхитительный и необычайные по своей целительной силе свойства! Да здравствует клубничная диета!

Известно, что успех любой диеты зависит от силы воли и мотивации. Но не всегда слово диета вызывает положительные эмоции. Возможно многие из вас со страхом думают о том, что нужно морить себя голодом или навсегда отказаться от любимых блюд. Конечно, диеты бывают разные, возможно некоторые из них действительно плохо сказываются на вашем настроении: вы раздражены, не в духе, вы злитесь на весь мир и вам ничего не хочется. Все дело в том, что многие диеты слишком односторонние: нельзя худеть только за счет исключения из рациона питания углеводов или жиров. Признаки раздражительности означают только нехватку углеводов, а также витаминов, которые заботятся о выработке в нашем мозгу необходимых гормонов счастья - эндорфинов. Такие диеты ни к чему хорошему не приводят и следует навсегда отказаться от них.

Китайская диета применяется в течение 14 дней. Одной из составляющих китайской диеты является рис. Также рекомендуется в сутки выпивать 1литр минеральной воды и 1 литр простой кипяченой воды. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Строго соблюдайте представленное меню, старайтесь его не изменять.