|
|
Самое лучшее |
|
|
|
» Аперитив на свадьбе – не только легкие закуски
Аперитив. Многие при подготовке к свадьбе недооценивают его важность. Аперитив – это не просто фрукты на шпажках, легкие закуски и напитки. Аперитив – это важный ответственный момент, ...
» Свадебные туфли. Всё что вы хотели о них знать
Первое на что обращают внимание люди, глядя на невесту - это платье и завершенность образа, затем разглядывают аксессуары и мельчайшие детали, после чего взгляд невольно падает на туфли, которые ...
» Сделано в Голливуде. Топ-5 фильмов о свадьбе, которые стоит посмотреть
Как бы глупо это не звучало, но прежде чем приступать к организации свадьбы, не лишне будет посмотреть несколько романтических фильмов о свадьбе. Там Вы сможете найти вдохновение и много идей для ...
» Советы невесте. Пятна на свадебном платье: что делать?
Борьба с пятнами – очень хитрое дело. Неправильные действия легко могут сделать пятна ярче и заметней или просто испортить ткань. Так что не поленитесь прочитать советы свадебного специалиста ...
|
|
Подпишись на рассылку. Будь в курсе |
|
|
|
|
У нас нашли: |
|
|
|
Яndex.ru: модные стрижки, нашло: 1
Mail.ru: женские стрижки 2009, нашло: 1
Яndex.ru: мама с сыном секс, нашло: 1
Яndex.ru: вьющиеся волосы стрижки, нашло: 1
Яndex.ru: как ухаживать за морской свинкой, нашло: 1
Яndex.ru: джинсы 2009 фото, нашло: 1
Яndex.ru: как убрать второй подбородок, нашло: 1
Яndex.ru: народные рецепты от нежелательных волос, нашло: 1
Яndex.ru: простуда при беременности на ранних срок..., нашло: 1
Яndex.ru: красивые ноги фото, нашло: 1
Яndex.ru: стрижки 2009, нашло: 1
Mail.ru: все о раннем женском климаксе, нашло: 1
Mail.ru: что зделать что-бы быть популярной в лаг..., нашло: 1
Яndex.ru: макияж для разной формы глаз, нашло: 1
Яndex.ru: маски для укрепления волос, нашло: 1
Яndex.ru: летние сапоги купить, нашло: 1
Nigma: какаой цвет в моде?, нашло: 1
Яndex.ru: цвет волос фото, нашло: 1
Яndex.ru: Бесплатно пройти тест на беременность, нашло: 1
Яndex.ru: до какого года действует материнский кап..., нашло: 1
|
|
|
Архив новостей
|
|
|
|
|
» Массаж во время беременности
27 марта 2008 | Главная »Беременность и роды | Количество просмотров: 381
|
|
|
Дородовой массаж преследует те же цели, что и обычный - расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так, как обычный массаж помогает нам расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции, такой массаж подготовит вас к родам.
Успокаивая нервную систему, массаж облегчает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления. Позитивно поглаживания влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты. Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет энергией.
Хотя массаж в период беременности очень полезен и для матери, и для ребенка, в нем крайней необходимости, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации. Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом, ни в коем случае не делайте то, что вам неприятно.
Лучше всего дородовой массаж лучше начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста. Во время массажа женщина должна лежать на боку - это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.
Чем дородовой массаж отличается от обычного?
Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка.
Время и методика массажа:
Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.
О пользе массажа во время беременности:
-
Отличное средство релаксации и снятия стресса.
-
Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног.
-
Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности.
-
Уменьшает нагрузку на суставы.
-
Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша - лучшее питание.
-
Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов.
-
Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.
Подходит ли дородовой массаж для вас? Однако массаж не может полностью устранить все неприятные ощущения, связанные с беременностью. Массаж не остановит прибавление в весе, не прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной жизни.
И, тем не менее, регулярный массаж в период беременности и после родов может существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.
Я хочу добавить страницу в закладки на:
Популярные статьи в этом разделе:
Комментарии (0) | Распечатать |
Адрес новости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Другие новости по теме:
|
|
|
|
|
|
|
» Информация
|
|
|
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости. |
|
|
|
|
|
|
|
Погода в вашем городе: |
|
|
|
Вы можете выбрать другой город для информера
|
|
BlondeNews рекомендует: |
|
|
|
Remote_NewsBlock loading...
|
|
|