Летней порой мы одеваемся в лёгкие, прозрачные, открытые наряды. Короткие юбки и соблазнительные топы, сарафаны и куча разнообразных купальников. Такой пляжный гардероб позволяет нам продемонстрировать все красоту нашего тела – тонкую талию, длинные ноги, подтянутые ягодицы и, конечно, спину.
В отличие от потомственных аристократок о своей спине мы задумываемся нечасто. И очень напрасно, ведь прямая осанка – такое же орудие женской красоты и привлекательности, как длинные ноги и высокая грудь. Согнувшись под тяжестью хлопот и проблем, мы выглядим намного старше, и наоборот, ровная спинка стройнит и делает нас моложе.
Известно, что после 25 лет наш организм ежегодно теряет 1% от общей мышечной массы. Точнее, замещает его массой жировой. С годами наша спина, которая является естественным мышечным корсетом, держащим нас в вертикальном положении, ослабевает, и нам всё сложнее приходится держаться ровно. Наша кожа со временем становится дряблой, и вместо соблазнительного бикини нам нужно выбирать закрытый купальник, а на смену сексуальным платьицам приходят строгие деловые костюмы. Такая перспектива кажется пугающей. Но вместо того, чтобы впадать в панику, нужно принять решение заняться своей спиной и осанкой, и сделать это надо прямо сегодня.
Первое, что можно предпринять, это отправиться в тренажёрный зал. Самое главное не забывать, что красивая спина – это спина здоровая. Если раньше вы не занимались на тренажёрах, то не нужно пытаться за одну тренировку выполнить все предложенные программы. Результат от такой прыти может быть непредсказуемым! Гораздо лучше, если вами будет руководить тренер, который определит вашу проблему и предложит индивидуальный курс упражнений. Более того, он сможет проконтролировать, чтобы вы делали всё правильно, ведь от этого и будет зависеть результат вашей работы.
Ещё одним заведением, где можно приобрести красивый рельеф спины и улучшить осанку, является бассейн. Плаванье укрепит ваш организм в целом, и мышцы спины в частности. Кроме того, вам будет обеспечено полное расслабление, хороший сон и отсутствие стресса. А фигура станет более гибкой, утончённой и стройной.
Танцы. В последнее время такой вид времяпрепровождения стал очень актуальным. Причем танцевать можно не только на дискотеке для удовольствия, а, например, в спортивном клубе и специализированной школе танцев. Для укрепления осанки будут полезны любые виды танцев. Совершенно не обязательно заниматься классическим балетом, чтобы иметь сильную спину и балетную осанку, можно выбрать популярные: танец живота, фламенко, сальса, румба.
Не помешает желающим иметь красивую спину лечь на стол массажиста. Техник и методик массажа сейчас бесчисленное множество. В современных медицинских центрах и салонах красоты вам предложат уйму вариантов, как снять напряжение, боль в мышцах и побороться с жировыми отложениями.

Загрузка...