Диеты и похудание » BlondeNews - Всероссийский женский дайджест

» В питании важно соблюдать меру
9 мая 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 437

Впереди лето, всем хочется выглядеть красивыми и стройными. В решении этого вопроса не последнее место отводится продуктам, которые имеются на нашем столе.
Просто удивительно, как часто люди ошибаются в самых простых вопросах, касающихся еды. И то нельзя есть, и другое вредно. Конечно, далеко не все бывает полезным для здоровья. Однако стоит развенчать некоторые мифы, касающиеся нашего питания.

Читать подробнее...

» Грейпфрутовая диета
5 мая 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 564

Продолжительность диеты — неделя. Каждый день при возникновении чувства сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоку или апельсину, а также чайную ложку меда, как подсластителя чая один раз в день. Чай желательно пить только зеленый или слабый черный с лимоном, а кофе — только свежесваренный. На ночь можно съесть только 1 грейпфрут. Есть лучше через 4-5 часов после каждого приема пищи. Соль стараться использовать по минимуму.

Читать подробнее...

» Диета по группе крови
5 мая 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 462

Существуют тысячи диет, миллионы советов о том, как быстро и безопасно сбросить лишний вес, но далеко не все эти советы эффективны.

Читать подробнее...

» Стоит ли кушать после 18-00?
30 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 596

Как оказалось в 90% диет употребление пищи после 18 часов не рекомендуется.
Эти рекомендации в своей основе имеют рациональное зерно. Прежде всего, потому, что пища, принятая в первой половине дня зачастую израсходуется в этот день. А вот пища, принятая вечером откладывается впрок.

Читать подробнее...

» Комплексная диета
29 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 455

Комплексная диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как рацион ее весьма разнообразен, диета не надоедает, выдерживать ее несложно. Кроме того, такая диета сбалансирована, так что не наносит вреда здоровью.

Читать подробнее...

» Сельдерейная диета
29 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 619

При правильном подходе к питанию за неделю можно похудеть на целый размер: если ты покупала одежду XL — поменяешь ее на L, если носила M — отправишься покупать S. Чтобы добиться такого эффекта, попробуй сельдерейную диету.

Читать подробнее...

» Сезон салатов для фигуры
27 апреля 2008 | Диеты и похудание, Кулинария | количество просмотров: 415

Наконец-то наступило время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых, нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах.

Читать подробнее...

» Готовим желудок к праздникам
25 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 372

Как благополучно пережить пасхальные застолья, рассказала врач-диетолог Людмила Данильченко

Читать подробнее...

» Мюсли – вред или польза?
25 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 1740

Мюсли – комбинированный продукт, который содержит витамины, аминокислоты, жиры, белки и минеральные вещества. Основа мюсли – хлопья или зерна ржи, пшеницы, овса. Кроме того, мюсли могут обогащаться различными добавками, например, фруктами, орехами и т.д.

Читать подробнее...

» Рекомендации о том, как обмануть свой аппетит в моменты перекусывания
24 апреля 2008 | Диеты и похудание | количество просмотров: 404

Очень трудно, порой, совладать с желанием чего-нибудь перекусить. И мы жуем, жуем, не взирая на время суток и обещая себе с завтрашнего дня взять аппетит в ежовые руковицы. Чаще всего не получается. Выход: обмануть свой ненасытный организм. И спаситись от переедания.

Читать подробнее...