• Еще чаще, чем обычно, проветривать комнату.
• По возможности периодически проводить кварцевание (с помощью бытовой кварцевой лампы) комнат, чтобы уменьшить количество вирусов и микробов в воздухе.
• Носить марлевую повязку (маску).

Чтобы ваши усилия относительно маски не оказались напрасными, надо менять ее каждый час или даже каждые полчаса, старательно проглаживая или стерилизуя (кипячением).
Тем не менее вы легко можете убедиться, что она не защищает ребенка от инфекции, если будете к этой процедуре относиться формально (повесив на шею утром и, не меняя, одевать лишь во время кормления). При легких вирусных инфекциях заражения через молоко почти не возможно, поэтому, употребляя молоко даже не очень здоровой мамы, ребенок продолжает получать защитные антитела и таким образом противостоит инфекции.
В том случае, если у мамы грипп, марлевая повязка будет менее эффективной (пренебрегать ею все-таки не следует), а вирус гриппа может проникнуть в молоко и вызвать заболевание у ребенка. В этом случае ребенку лучше находиться отдельно от матери, а молоко стерилизовать кипячением.
Вы едва ли сможете самостоятельно отличить грипп от другой инфекции, поэтому знайте, что его ход всегда сопровождается большой температурой и значительно ухудшает состояние. При таких симптомах будьте очень осторожны и обязательно согласуйте лечение с врачом. Оно должно быть максимально безопасным, поскольку большинство лекарств, которое принимает кормилица, проникают в молоко и могут вызвать у ребенка нежелательные эффекты.