Теоретически все понимают: интимные отношения в супружеской семейной жизни - вещь сугубо индивидуальная, и то, что подходит одной паре, далеко не всегда подойдет другой. Тем не менее, многие из нас оценивают свою сексуальную жизнь с оглядкой на сложившиеся стереотипы, даже не подозревая о том, насколько обкрадывают себя. Так что давайте, дорогие дамы, попробуем взглянуть на наши представления под другим углом.
СТЕРЕОТИП 1: ХОРОШИЙ СЕКС ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ ЧАСАМИ.
Конечно, идея "сексуального марафона" звучит весьма заманчиво. И вполне вероятно, что в начале ваших отношений, когда вы только начинали "узнавать" друг друга, у вас был подобный опыт. Однако, по утверждениям специалистов, большинству партнеров вполне достаточно одного полноценного акта за ночь. Дело в том, что в организме человека, достигшего оргазма, повышается уровень гормона пролактина, который снижает половое влечение.

Да и не стоит забывать, что с возрастом полноценный ночной сон делается не менее важным, чем секс. Такова жизнь, и тут нет ничего ненормального или противоестественного. Поэтому парам, загруженным работой и домашними хлопотами, не стоит ждать благоприятного момента, когда они смогут насладиться друг другом, а лучше использовать любую возможность.

"Быстрый спонтанный секс может быть потрясающим, - говорит Аня, 34 года. - Мы с мужем и сынишкой живем со свекровью в двухкомнатной квартире. Когда возникает игривый настрой, муж подходит ко мне и спрашивает: "Не заняться ли нам стиркой?" Тогда мы закрываемся в ванной: включаем для конспирации стиральную машину и самозабвенно "стираем" минут десять. Это незабываемо".
СТЕРЕОТИП 2: СЕКСОМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.
Из статей или книг вы прекрасно знаете, что для здоровья идеально заниматься сексом 2-3 раза в неделю. У вашей пары это получается не чаще одного раза, и вы всеми силами стремитесь приблизить свою собственную семейную жизнь к так называемой норме. Увы, ничего не получается, и вы расстраиваетесь. Как быть?
Перестаньте гнаться за количеством! У каждого своя норма. И если вас и вашего партнера устраивает этот один-единственный раз, то пусть так оно и будет. Страстный роман с бессонными ночами может случиться в любом возрасте, но этот праздник не может продолжаться вечно. У каждого человека возникают периоды, когда ему надо отдохнуть и восстановить эмоциональное равновесие. Иногда секса требуется больше, чем обычно, а иногда эротические удовольствия отходят на второй план. И очень важно, чтобы во время этого затишья вы с партнером не отдалялись друг от друга и находили время для общения и тактильного контакта (объятия, нежные прикосновения).
"Последние пять лет, - говорит Людмила, 39 лет, - муж пошел на повышение и очень устает, у меня тоже ответственная работа. И бывают периоды, когда нам не до секса. Но мы все равно стараемся уделять внимание друг другу: просто сидим рядышком, обнявшись, рассказываем, как прошел день или просто молчим. И такие моменты не менее ценны для меня, чем близость".

СТЕРЕОТИП 3: ИНИЦИАТИВА ДОЛЖНА ПРИНАДЛЕЖАТЬ МУЖЧИНЕ.
Может быть, на начальной стадии знакомства это и верно. Видя перед собой инициативную женщину, мужчина может слегка закомплексовать. Другое дело, когда между вами установились близкие отношения: в этом случае проявление активности со стороны женщины будет приятно любому мужчине. Представителям сильного пола тоже приятно чувствовать, что они желанны, поэтому им импонирует, когда партнерша время от времени лидирует в постели. Кроме того, такая смена ролей может придать новый импульс вашим отношениям.
"Обычно инициатором секса был муж, - рассказывает Светлана, 26 лет, - и я привыкла, что он меня "заводит". Но однажды, субботним вечером, уложив сына спать, мы сидели перед телевизором. Муж по привычке переключал каналы и наткнулся на эротическую сцену из фильма. Внезапно во мне проснулось такое желание, что я стала страстно ласкать и обнимать мужа... Секс у нас получился просто потрясающий".
СТЕРЕОТИП 4: СЕКС В БРАКЕ НЕИЗБЕЖНО ПРЕВРАЩАЕТСЯ В РУТИНУ.
Было бы наивно предполагать, что вы с мужем будете постоянно испытывать острое волнение при виде друг друга, но это не значит, что ваши интимные отношение должны превращаться в скучный предсказуемый до малейших деталей ритуал.

Чтобы внести свежую струю в супружеский секс, совсем необязательно принимать акробатические позы из "Камасутры" или отправляться в секс-шоп в поисках эротических игрушек, хотя для кого-то это тоже может стать неплохим вариантом. Порой достаточно минимальных изменений. Так, если вы всегда занимались сексом в миссионерской позиции, попробуйте позу "женщина сверху". Если вы всегда делаете это быстро, попробуйте продлить прелюдию. Словом, сознательно старайтесь делать все не так, как обычно. А главное - не теряйте эмоциональную связь друг с другом, а также не стесняйтесь фантазировать и обязательно делитесь своими фантазиями с партнером. В том, что может доставить наслаждение двум любящим людям, нет, и не может быть ничего непристойного. Заметив вашу готовность к откровениям и сексуальным экспериментам, партнер наверняка отзовется и поделится с вами своими эротическими фантазиями. При том условии, что между вами налажена эмоциональная связь.
"Мой первый брак не сложился, - говорит Галина, 39 лет, - меня многое не устраивало в том числе в сексе, но я предпочитала молчать. По молодости и по глупости я думала, что любящий мужчина должен догадываться о том, что мне нравится. С возрастом поняла, что "игры в молчанку" обходятся дорого, и я очень рада, что с нынешним мужем наша супружеская жизнь строится на откровенности и открытости. Теперь мне не приходиться притворяться, как в первом браке, и симулировать оргазм, когда у меня спад. Я могу просто наслаждаться процессом и любовной игрой. Мы делимся своими фантазиями и даже, если не все они воплощаются в реальность, то подобные разговоры возбуждают и придают пикантность интимным отношениям. Наверное, поэтому за эти десять лет, что мы вместе, наши моногамные отношения не стали монотонными".
СТЕРЕОТИП 5: В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ "ЭТИМ" НЕ ЗАНИМАЮТСЯ.
К сожалению, многим женщинам зрелого возраста сама мысль об интимных отношениях кажется порочной: "Просто стыдно заниматься этим делом в наши годы. Внуки уже!", - рассуждают они. Между тем, несмотря на все физиологические изменения, способность к чувственному наслаждению у женщин с возрастом не уменьшается, а у некоторых становится даже сильнее, чем в молодости. Поэтому не стоит смущаться своих сексуальных потребностей, пытаясь их подавить. Вы опытны, мудры, знаете, что нравится, и что может доставить удовольствие вашему партнеру. Так что не надо ставить на себе крест. Кроме того, не стоит забывать о том, что, стимулируя эмоциональную сферу, продолжение интимных отношений поддерживает здоровье, продлевает активные годы и не дает угаснуть интересу к жизни в целом.
"Я нашла в себе силы уйти от мужа, с которым прожила 25 лет, - говорит Маргарита, 57 лет. Но в ней не было ни любви, ни страсти, лишь привычка и ответственность пред детьми. - Я добросовестно исполняла роль жены, матери. Но три года назад я встретила мужчину, которого когда-то любила. По не зависящим от нас обстоятельствам мы не смогли с ним тогда пожениться. Он овдовел, ему сейчас 62. Встретив его, я поняла, что имею право на личное счастье, потому что ничего "не ушло", все чувства живы. Даже не представляла, что сексуальная жизнь может приносить столько радости и удовлетворения в такие годы".
Ну что же, дорогие читательницы! Все зависит только от вас. Отбросьте все стереотипы, правила, чужие мнения... И получайте разнообразное удовольствие тогда, когда Вы хотите, столько, сколько Вы хотите в любом возрасте! Будьте всегда желанны!